topnav
logo-sosklein

Welkom dit is de website van SOSMuntendam

 

 

 

 

Opstapcursus hardlopen weer van start!

Hardlopen is voor veel mensen een ideale manier om eenvoudig en laagdrempelig te werken aan conditie en ontspanning. Voor beginnende hardlopers is het soms een probleem om te starten. Een duwtje in de rug kan dan helpen…

Heb je weinig conditie, geen hardloopervaring, geen blessures en zou je graag een gezondere levensstijl willen? Maar lukt het je niet om zelf de juiste motivatie te vinden?
Dan is de nieuwe opstapcursus hardlopen echt iets voor jou!

Dinsdag 7 maart start SOS Muntendam in samenwerking met ‪Fysiotherapie Menterwolde‬‬‬‬‬‬‬‬ de opstapcursus hardlopen. Tijdens deze loopcursus voor beginners, leer je de juiste looptechniek, loophouding en rek- en strekoefeningen. De loopcursus van 11 weken gebeurt onder begeleiding van door de Atletiekunie gecertificeerde trainers. Daarnaast wordt er informatie gegeven over juiste kleding, schoenen en voeding.
Je bouwt de spierkracht op en verbetert de conditie. Door de goede sfeer in de groep blijft de motivatie hoog!

Startdatum: 7 maart 2017
Loopdagen: Dinsdag- en donderdagavond van 18:30-20:00 uur; 2x per week.
Locatie: De trainingen op dinsdag starten altijd bij het gezondheidscentrum in Zuidbroek om 18.30 uur.
De trainingen op donderdag starten altijd bij de Sporthal Ruitershorn in Muntendam om 18.30 uur.
Kosten: Wij bieden de cursus aan voor € 35,- inclusief:
• cursusduur 11 weken , iedere week 2 trainingen op dinsdag- en
donderdagavond, met een uitwijkmogelijkheid naar de vrijdagavond.
• 4 presentaties over verschillende onderwerpen, incl. kop koffie of thee.
• gratis functioneel loopshirt

Je kunt vrijblijvend deelnemen aan de eerste twee trainingen op dinsdag 7 en donderdag
9 maart.

Aanmelden: Aanmelden kan via Facebook, e-mail of onderstaande telefoonnummers.
Lijda Bijma: 0598-45 25 95 / Jeanet Telgen: 0598-62 61 57
e-mail: secretariaat@sosmuntendam.nl of info@fysiotherapiementerwolde.nl

Gegarandeerd 5 km kunnen hardlopen na 11 weken training!!
Schroom niet en geef je nu op!!

Share