Senior Fit


Senior Fit al meer dan 30 jaar in Muntendam

Gym- en Atletiekvereniging SOS verzorgt al meer dan 30 jaar Senior Fit. Dit is een gevarieerde bewegingsactiviteit voor senioren (55+). Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond, maar ook gezellig. De lessen worden gegeven onder deskundige begeleiding.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat senioren die regelmatig bewegen een hogere kwaliteit van leven hebben. Meer gezonde levensjaren, langer hun zelfstandigheid behouden en minder risico lopen om te vallen. Naast deze lange termijn effecten ziet men ook direct al resultaat. Men voelt zich fitter en energieker. In een ontspannen en aangename sfeer, werkt men zowel individueel als in groepsverband aan een Senior Fit programma.


Tijdens de groepslessen wordt er aandacht besteed aan:

  • Beweeglijkheid van de gewrichten.
  • Uithoudingsvermogen en conditie.
  • Coördinatie.
  • Versterken en onderhouden van de spieren.


Waarom Senior Fit bij SOS:

  • Gezellig samen gezond bewegen.
  • Iedere week weer een andere invulling.
  • De oefeningen gaan op muziek.
  • De lessen worden verzorgd onder deskundige begeleiding. We zijn op zoek naar een nieuwe trainer/trainster!